ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte

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Ohne Proteine läuft in unserem Körper gar nichts: Sie bilden die Bausteine für Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unzählige Stoffwechselprozesse und unterstützen als Antikörper das Immunsystem. Sie schützen die Muskeln, fördern im Gehirn die Produktion von "Glückshormonen" und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen - damit verschaffen sie uns bis ins hohe Alter viele gesunde Jahre. Nicht zu vergessen: Proteine sind Top-Abnehmhelfer, weil sie den Blutzucker stabilisieren und Heißhunger-Attacken ausbremsen. Allerdings kann unser Körper die Supernährstoffe kaum speichern - umso wichtiger ist eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. In ihrem XL-Kochbuch klären die Ernährungs-Docs auf, welche Lebensmittel besonders proteinreich sind, wie hoch der individuelle Bedarf ist und warum man vor allem auf pflanzliches Eiweiß setzen sollte. Ihre 100 besten Power-Protein-Rezepte sorgen dafür, dass sich die "Eiweißformel" ganz leicht im Alltag umsetzen lässt!

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Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte: Alleskönner Eiweiß: mit der richtigen Ernährung dauerhaft fit, schlank und gesund | SPIEGEL-Bestseller Platz 1

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Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte bietet eine umfassende Sammlung von Rezepten, die sich auf die Vorteile von Eiweiss konzentrieren. Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Ernährung optimieren und gleichzeitig fit, schlank und gesund bleiben möchten. Die Rezepte sind sorgfältig ausgewählt und bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, Eiweiss in die tägliche Ernährung zu integrieren. Die Autoren Viola Andresen, Jörn Klasen, Matthias Riedl und Silja Schäfer kombinieren ihre Expertise in Ernährung und Kochen, um praktische und schmackhafte Gerichte zu präsentieren. Mit 224 Seiten voller kreativer Ideen und wertvoller Tipps ist dieser Ratgeber ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Kochkünste erweitern und gesunde Essgewohnheiten fördern möchten. Die klare Struktur und die ansprechenden Rezepte machen es einfach, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, die sowohl nahrhaft als auch köstlich sind.

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Alleskönner Eiweiß: mit der richtigen Ernährung dauerhaft fit schlank und gesund | SPIEGEL-Bestseller Platz 1. 1. Auflage Die Ernährungs-Docs - Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte / Buch für 27.90 € / Aus dem Bereich: Hardcover > Ratgeber > Ernährung

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Ohne Proteine läuft in unserem Körper gar nichts: Sie bilden die Bausteine für Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unzählige Stoffwechselprozesse und unterstützen als Antikörper das Immunsystem. Sie schützen die Muskeln, fördern im Gehirn die Produktion von „Glückshormonen“ und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen – damit verschaffen sie uns bis ins hohe Alter viele gesunde Jahre. Nicht zu vergessen: Proteine sind Top-Abnehmhelfer, weil sie den Blutzucker stabilisieren und Heißhunger-Attacken ausbremsen. Allerdings kann unser Körper die Supernährstoffe kaum speichern – umso wichtiger ist eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. In ihrem XL-Kochbuch klären die Ernährungs-Docs auf, welche Lebensmittel besonders proteinreich sind, wie hoch der individuelle Bedarf ist und warum man vor allem auf pflanzliches Eiweiß setzen sollte. Ihre 100 besten Power-Protein-Rezepte sorgen dafür, dass sich die „Eiweißformel“ ganz leicht im Alltag umsetzen lässt!

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Produktdetails Autor , Matthias Riedl, Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer, Genre , Sachbücher, Sprache , Deutsch, Anzahl Seiten , 224, Verlag , ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Einband , Gebundene Ausgabe, Auflage , 1. Auflage, Erscheinungsdatum , 2026-05-06, ISBN-Nummer , 9783965846319, Auszeichnungen , SPIEGEL-Bestseller, Hinweise Warnhinweise , nicht erforderlich., Allgemein Themenwelten , kochen gesundheit sachbuch gesunde ernährung proteinreiches kochbuch abnehmen mathias riedl protein ernährungs umstellung eiweißhaltige ernährung tierisches eiweiß pflanzliches eiweiß proteinreiche rezepte eiweißreiche ernährung koch buch die e docs ndr e docs 100 rezepte stoffwechsel gesundheits ratgeber muskelaufbau,